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"La vie mettra des pierres sur ta route, à toi de décider si tu en feras un pont ou un mur."
Coluche

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Des pauses ressourçantes

pour des équipes sereines et performantes

 

Dans un quotidien professionnel souvent dense, offrir à vos équipes un vrai temps de pause, c’est miser sur un levier puissant de bien-être et d’efficacité collective.

 

Spécialisée en gestion du stress et des émotions, je propose des ateliers collectifs de sophrologie conçus pour aider vos collaborateurs à :

✔ Gérer le stress et prévenir le burn-out & absentéisme

✔ Favoriser la récupération mentale et la clarté

✔ Stimuler la concentration, la performance et la motivation

✔ Offrir un vrai temps de pause, bénéfique individuellement et collectivement

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👥 Format des ateliers :

• En présentiel, sur site (La Rochelle et alentours)

• Pour des groupes jusqu’à 15 personnes

• Séances d’1h (possibilité de faire 30 mn): respiration, détente corporelle, visualisation + échanges

 

💡 Chaque atelier peut s’organiser sous forme de :

• pause bien-être ponctuelle ou mensuelle,

• atelier lors d’un séminaire ou d’un temps fort,

• programme d’accompagnement collectif sur mesure,

• séance individuelle sur site (en option).

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🔎 Un accompagnement co-construit avec vous

Chaque intervention est conçue en collaboration avec vous, afin de comprendre vos objectifs, vos défis et les besoins spécifiques de vos équipes.

Que vous souhaitiez renforcer la cohésion, développer la confiance, favoriser la motivation ou soutenir le bien-être mental et émotionnel de vos équipes, je vous propose des solutions adaptées à votre contexte.

 

✨ Bonus : chaque participant repart avec l'enregistrement audio de la séance ou un support bien-être pour prolonger les effets de la séance.

 

👉 Rencontrons-nous pour construire ensemble une solution adaptée à vos besoins et à vos enjeux d’équipe.