Déplacer le négatif pour libérer le positif

December 13, 2018

Sophro-déplacement du négatif abrégé

 

A réaliser 13 fois dans la journée :

Je souffle, je prends une inspiration un peu plus profonde, rétention, je fais des grimaces avec le visage, je lève les épaules, je serre les poings, je gonfle la poitrine, je rentre le ventre, je serre les fessiers, je recroqueville les pieds, je mobilise tout mon corps … expiration, je relâche les tensions, je mets à distance tout ce qui n’est pas d’actualité, tout ce qui me disperse, me distrait, me déconcentre…

 

Calendrier offert par l'Ecole de Sophrologie de La Rochelle (formation de Sophrologues praticiens depuis 1980: gestion du stress, gestion des émotions, des insomnies, du poids,...), en partenariat avec l'Ecole Internationale du Rire (psychologie positive, sophrologie ludique, intelligence émotionnelle, jeux, yoga du rire, méditations ludique)

 

 

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Brigitte Mailloux

sophrologue

Co-directrice de l'ESLR (Ecole de Sophrologie de La Rochelle)

 

Formée en 2000-2002 à l'ISCLR (Institut de sophrologie caycédienne de La Rochelle), membre du SSP (Syndicat des sophrologues professionnels)

 

Téléphone : ​06 32 33 32 43

Mail: maillouxbrigitte@gmail.com


 

SIRET: 529 351 025 000 18

La sophrologie au quotidien

 

Pense-bêtes du sophrologue:  retrouvez régulièrement sur facebook et le blog des expériences à lire et à vivre.

Ecole de sophrologie La Rochelle formation sophrologue La Rochelle
rigologie yoga du rire La Rochelle

rigologielarochelle.com

 

Formée en 2013 à l'animation de clubs de jeux, de rire et de bonheur à l'Ecole Internationale du Rire et du Bonheur, rigologue.

 

 

 

 

 

 

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Brigitte Mailloux

Rigologue expert

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