Concentration (2)

December 8, 2018

Le 8 couché

 

Je lève un bras à l’horizontale, avec l’index je dessine un 8 couché, je suis du regard mon index.

Quand je sens que j’ai envie, je dessine le 8 de plus en plus petit, de plus en plus petit… jusqu’à marquer un point, je reste concentré sur bout de mon doigt, et en restant concentré sur le bout de mon doigt, je ramène le bout de mon doigt vers mon front… quand je sens que la convergence des yeux me gêne, je ferme les yeux, je pose mon doigt sur mon front, en conscience des sensations, et je laisse redescendre le bras le long du corps,

je fais une pause.

Je renouvelle l'expérience avec l’autre bras

 

 

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Brigitte Mailloux

sophrologue

Co-directrice de l'ESLR (Ecole de Sophrologie de La Rochelle)

 

Formée en 2000-2002 à l'ISCLR (Institut de sophrologie caycédienne de La Rochelle), membre du SSP (Syndicat des sophrologues professionnels)

 

Téléphone : ​06 32 33 32 43

Mail: maillouxbrigitte@gmail.com


 

SIRET: 529 351 025 000 18

La sophrologie au quotidien

 

Pense-bêtes du sophrologue:  retrouvez régulièrement sur facebook et le blog des expériences à lire et à vivre.

Ecole de sophrologie La Rochelle formation sophrologue La Rochelle
rigologie yoga du rire La Rochelle

rigologielarochelle.com

 

Formée en 2013 à l'animation de clubs de jeux, de rire et de bonheur à l'Ecole Internationale du Rire et du Bonheur, rigologue.

 

 

 

 

 

 

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Brigitte Mailloux

Rigologue expert

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