Concentration

December 5, 2018

Sophrologie

 

 En sophrologie, la "vivance", c'est, "ce que je suis en train de vivre". Aujourd'hui: vivance des 5 systèmes de concentration.

 

Les 5 systèmes de concentration

 

1.       Je pose le bout des doigts sur mon front, je ferme les yeux, je me concentre sur la

présence de ma tête

2.       Je pose le bout des doigts sur mon cou, je ferme les yeux, je me concentre sur la présence de mon cou, de ma nuque, de mes bras, de mes mains

3.       Je pose le bout de mes doigts sur le haut de ma poitrine, je me concentre sur l’ensemble de ma poitrine, du haut de mon dos

4.       Je pose le bout de mes doigts en haut de mon ventre, je ferme les yeux, je me concentre sur la présence de mon ventre et du bas de mon dos

5.       Je pose le bout des doigts sur mon bas-ventre, je me concentre sur la présence de mon bassin,

de mes jambes, de mes pieds

 

Puis je remonte: 5,4,3,2,1

 

Calendrier offert par l'Ecole de Sophrologie de La Rochelle (formation de Sophrologues praticiens depuis 1980), en partenariat avec l'Ecole Internationale du Rire (psychologie positive, sophrologie ludique, intelligence émotionnelle, jeux, yoga du rire, méditations ludique)

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Brigitte Mailloux

sophrologue

Co-directrice de l'ESLR (Ecole de Sophrologie de La Rochelle)

 

Formée en 2000-2002 à l'ISCLR (Institut de sophrologie caycédienne de La Rochelle), membre du SSP (Syndicat des sophrologues professionnels)

 

Téléphone : ​06 32 33 32 43

Mail: maillouxbrigitte@gmail.com


 

SIRET: 529 351 025 000 18

La sophrologie au quotidien

 

Pense-bêtes du sophrologue:  retrouvez régulièrement sur facebook et le blog des expériences à lire et à vivre.

Ecole de sophrologie La Rochelle formation sophrologue La Rochelle
rigologie yoga du rire La Rochelle

rigologielarochelle.com

 

Formée en 2013 à l'animation de clubs de jeux, de rire et de bonheur à l'Ecole Internationale du Rire et du Bonheur, rigologue.

 

 

 

 

 

 

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Brigitte Mailloux

Rigologue expert

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