Est-ce que la sophrologie "c'est pour moi"?

La sophrologie pour qui?

La sophrologie se caractérise pour son adaptabilité, elle peut être pratiquée par tous et répondre à de nombreuses problématiques: se détendre, préparer une épreuve sportive, améliorer ses relations avec les autres,...

Chacun peut faire l’expérience de ses capacités et les développer en douceur.

Un entraînement régulier donne la liberté de prendre du recul dans la vie de tous les jours.

 

Le sophrologue ne se substitut pas à médecin ou un psychologue.

La sophrologie comment?

La pratique peut être individuelle ou en groupe.

les séances se déroulent en général assis et debout, sans tenue ni matériel particuliers.

Elles débutent par un échange autour de l'entrainement quotidien.

Commence ensuite la pratique où s’enchaînent les exercices, adaptés à l'intention de la séance, et  les temps de pause.

Les séances se terminent par un temps d'échange où chacun peut décrire les sensations vécues.

 

La sophrologie " science de la conscience", Caycedo

La pratique régulière de la sophrologie permet simplement d'être davantage présent dans les activités de tous les jours: conduire plus en conscience, manger plus en conscience, écouter les autres plus en conscience, ...

Porter le regard régulièrement pendant les séances sur les sensations apprend à se sentir différemment dans le quotidien.

 

 

"Le remède premier est ainsi le même dans les deux cas: la conscience, la conscience et la conscience."

" [...] nous gagnerions à promouvoir l'Homo consciens, l'homme éveillé et conscient [...]"

La grenouille qui ne savait pas qu'elle était cuite.... Olivier Clerc

 

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Brigitte Mailloux

sophrologue

Co-directrice de l'ESLR (Ecole de Sophrologie de La Rochelle)

 

Formée en 2000-2002 à l'ISCLR (Institut de sophrologie caycédienne de La Rochelle), membre du SSP (Syndicat des sophrologues professionnels)

 

Téléphone : ​06 32 33 32 43

Mail: maillouxbrigitte@gmail.com


 

SIRET: 529 351 025 000 18

La sophrologie au quotidien

 

Pense-bêtes du sophrologue:  retrouvez régulièrement sur facebook et le blog des expériences à lire et à vivre.

Ecole de sophrologie La Rochelle formation sophrologue La Rochelle
rigologie yoga du rire La Rochelle

rigologielarochelle.com

 

Formée en 2013 à l'animation de clubs de jeux, de rire et de bonheur à l'Ecole Internationale du Rire et du Bonheur, rigologue.

 

 

 

 

 

 

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Brigitte Mailloux

Rigologue expert

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